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Pratiquer un Yoga taoïste Dao Yin / art de la transformation du corps
Enchaînement de postures statiques. Chaque posture est tenue un certain temps et se nourrit d’une respiration et intention précises.
Se pratique avec un tapis de sol.
Très efficace pour acquérir une structure physique unie et gainée. Renforce les chaines tendineuses et musculaires. Augmente la force physique. Renforce l’immunité.
On obtiendra un renforcement pour la plupart des pratiques énergétiques (meilleure circulation du Qi et des fluides organiques).
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Une pratique du Dos / développement de la réceptivité du Chong Maï
Chong Maï : vaisseau extraordinaire au centre du corps (MTC).
Renforcement de notre structure Yin afin que notre Chong Maï devienne plus fort et ainsi puisse réceptionner le Chong Maï de l’univers.
Trois parties : Ciel Homme Terre. On débute avec la Terre.
6 niveaux de concentration de plus en plus profonds.
Meilleure conscience du corps en général et du dos.
Renforcement musculaire et gainage.
Développe notre conscience d’un pilier de force qui nous aligne malgré nous.
Génère beaucoup de Yang. Ce Yang généré renforce le Yin (notre corps physique).
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La méthode / évolutive et supervisée
1 – apprentissage de mouvements
2 – suivis des instructions pour ne pas se blesser
3 – On ne veut surtout pas être dans la performance. on veut simplement pratiquer en accord avec l’anatomie et la santé et en suivant les instructions. On veut prendre son temps. On ne veut pas tricher.
Quotidien au moins 15 min/jours pendant un an et demi. Les premiers résultats se font sentir avec des jambes et un bassin légers.
Traditionnellement se pratiquait à l’âge de 13 ans pour entraîner l’explosivité de la force physique. De plus, il donne des résultats très positifs à tout âge.